Prečo je sledovanie kalórií pomocou AI dôležité
Manuálne sledovanie kalórií zlyhá, pretože vyžaduje, aby ľudia prehľadávali databázy, odhadovali porcie a písali každú zložku niekoľkokrát denne. AI sledovanie fotografií odstraňuje toto trenie: urobíte jeden obrázok, skontrolujete výsledok a pokračujete v pohybe.
Ako Foodmi číta jedlo
Foodmi rozdeľuje obraz na potraviny, rozpoznáva ingrediencie, odhaduje porcie a spája výsledok s nutričnými údajmi. Cieľom nie je skomplikovať sledovanie. Cieľom je dodať vám kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky dostatočne rýchlo, aby ste zostali konzistentní.
Prečo zdravotné údaje menia rady
Kalórie sú len jednou časťou obrazu. Kroky, spánok, srdcová frekvencia, glukóza, krvný tlak a trendy hmotnosti pomáhajú vášmu trénerovi pochopiť váš deň. Odporúčanie jedla po dlhej prechádzke nie je to isté ako odporúčanie po dni s nízkou aktivitou.
Lepšie návyky s menšou námahou
Najlepší sledovač je ten, ktorý stále používate. Fotografujte jedlá pred jedlom, podľa potreby pridajte nápoje a omáčky a namiesto toho, aby ste sa stresovali počas jedného dňa, kontrolujte týždenné priemery.
Jedlo so sebou
Sledovanie AI uľahčuje výživu, pretože premieňa fotografie jedla a zdravotné signály na jasné rozhodnutia. Foodmi vám pomôže zistiť, čo ste jedli, čo sa zmenilo a čo robiť ďalej.