Dlaczego śledzenie kalorii AI ma znaczenie
Ręczne śledzenie kalorii zawodzi, ponieważ wymaga od ludzi przeszukiwania baz danych, szacowania porcji i wpisywania każdego składnika kilka razy dziennie. Śledzenie zdjęć AI eliminuje to tarcie: robisz jedno zdjęcie, przeglądasz wynik i ruszasz dalej.
Jak Foodmi czyta posiłek
Foodmi dzieli obraz na żywność, rozpoznaje składniki, szacuje porcje i łączy wynik z danymi żywieniowymi. Celem nie jest komplikowanie śledzenia. Celem jest dostarczenie Ci kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczów na tyle szybko, abyś mógł zachować stałą dietę.
Dlaczego dane dotyczące zdrowia zmieniają porady
Kalorie to tylko jedna część obrazu. Kroki, sen, tętno, poziom glukozy, ciśnienie krwi i tendencje dotyczące masy ciała pomogą Twojemu trenerowi zrozumieć Twój dzień. Zalecenie dotyczące posiłku po długim spacerze nie jest tym samym, co zalecenie po dniu o niskiej aktywności.
Lepsze nawyki przy mniejszym wysiłku
Najlepszy tracker to ten, którego stale używasz. Fotografuj posiłki przed jedzeniem, w razie potrzeby dodawaj napoje i sosy i przeglądaj średnie tygodniowe, zamiast stresować się przez jeden dzień.
Jedzenie na wynos
Śledzenie AI ułatwia odżywianie, ponieważ zamienia zdjęcia żywności i sygnały zdrowotne w jasne decyzje. Dzięki Foodmi wiesz, co zjadłeś, co się zmieniło i co dalej.