Miért számít az AI kalóriakövetés?
A kézi kalóriakövetés meghiúsul, mert arra kéri az embereket, hogy keressenek adatbázisokban, becsüljék meg az adagokat és írjanak be minden összetevőt naponta többször. Az AI fotókövetés megszünteti ezt a súrlódást: készít egy képet, átnézi az eredményt, és folytatja a mozgást.
Hogyan olvas Foodmi egy étkezést
A Foodmi szétválasztja a képet élelmiszerekre, felismeri az összetevőket, megbecsüli az adagokat, és az eredményt összekapcsolja a táplálkozási adatokkal. A cél nem az, hogy a nyomon követést bonyolulttá tegyük. A cél az, hogy elég gyorsan kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt adjon be ahhoz, hogy állandó maradjon.
Miért változtatják meg az egészségügyi adatok a tanácsot?
A kalória csak egy részét képezi a képnek. A lépések, az alvás, a pulzus, a glükóz, a vérnyomás és a súlytrendek segítenek edzőjének megérteni a napját. A hosszú séta utáni étkezési ajánlás nem ugyanaz, mint egy alacsony aktivitású nap utáni ajánlás.
Jobb szokások kevesebb erőfeszítéssel
A legjobb nyomkövető az, amelyet továbbra is használ. Evés előtt fényképezze le az ételeket, adjon hozzá italokat és szószokat, ha szükséges, és tekintse át a heti átlagokat ahelyett, hogy egy napon keresztül stresszelne.
Az elvitel
Az AI nyomon követése megkönnyíti a táplálkozást, mert az ételfotókat és az egészségügyi jelzéseket egyértelmű döntésekké alakítja. A Foodmi segít megtudni, hogy mit ettél, mi változott, és mi a következő lépés.