Γιατί έχει σημασία η παρακολούθηση θερμίδων AI
Η μη αυτόματη παρακολούθηση θερμίδων αποτυγχάνει επειδή ζητά από τους ανθρώπους να αναζητήσουν βάσεις δεδομένων, να εκτιμήσουν μερίδες και να πληκτρολογήσουν κάθε συστατικό πολλές φορές την ημέρα. Η παρακολούθηση φωτογραφιών με τεχνητή νοημοσύνη αφαιρεί αυτή την τριβή: τραβάτε μία φωτογραφία, εξετάζετε το αποτέλεσμα και συνεχίζετε να κινείστε.
Πώς το Foodmi διαβάζει ένα γεύμα
Το Foodmi διαχωρίζει την εικόνα σε τρόφιμα, αναγνωρίζει τα συστατικά, υπολογίζει τις μερίδες και συνδέει το αποτέλεσμα με τα διατροφικά δεδομένα. Ο στόχος δεν είναι να γίνει η παρακολούθηση περίπλοκη. Ο στόχος είναι να σας δώσει θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη αρκετά γρήγορα ώστε να παραμείνετε συνεπείς.
Γιατί τα δεδομένα υγείας αλλάζουν τις συμβουλές
Οι θερμίδες είναι μόνο ένα μέρος της εικόνας. Τα βήματα, ο ύπνος, ο καρδιακός ρυθμός, η γλυκόζη, η αρτηριακή πίεση και οι τάσεις βάρους βοηθούν τον προπονητή σας να καταλάβει την ημέρα σας. Μια σύσταση γεύματος μετά από μια μεγάλη βόλτα δεν είναι η ίδια με μια σύσταση μετά από μια μέρα χαμηλής δραστηριότητας.
Καλύτερες συνήθειες με λιγότερη προσπάθεια
Ο καλύτερος ιχνηλάτης είναι αυτός που συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε. Φωτογραφίστε τα γεύματα πριν φάτε, προσθέστε ποτά και σάλτσες όταν χρειάζεται και αναθεωρήστε τους εβδομαδιαίους μέσους όρους αντί να αγχώνεστε για μία ημέρα.
Το takeaway
Η παρακολούθηση τεχνητής νοημοσύνης κάνει τη διατροφή πιο εύκολη, επειδή μετατρέπει τις φωτογραφίες των τροφίμων και τα σήματα υγείας σε σαφείς αποφάσεις. Το Foodmi σας βοηθά να ξέρετε τι φάγατε, τι άλλαξε και τι να κάνετε στη συνέχεια.